go for it

暑い

座ってるだけで汗があふれてくる

天気予報ではだったのに

今日はクレイコート

クレイは苦手だな滑る

にしても、シングルス勝てないな～




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サーブは少し安定してきた

問題はトスだ・・・なんで毎回違うところに上がるんだろう

性格は素直なのに・・・・・



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ガラガラ声だけどなんとかできるようになった



さて、サーブだけどとにかくテイクバックの時に重心がブレないように気をつけてみた。

少しづつだけど良くなっている

やっぱり重心は大切。

テイクバックの良し悪しで８割は決まるな。



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足の幅を肩幅よりも少し狭めで固定してサーブを打ってみた。

重心がぶれにくいので、振り向きやすい。

今まで後ろ足を寄せてテイクバックしていたので、なんか下半身がムズムズする

ヤラシイ意味じゃないぞ。

しばらくこれでいってみるか、寄せる足を気をつけながらやるか

どうしようかな・・・・・



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昨日のばんごはん

冷蔵庫から出てきた「いつかのカレー」

いつのだろう

とりあえずレンジでチンして･････

ぱくり・・・・・すっぱい

おかし～な～

二口目・・・・・やっぱりすっぱい

7割がた食べて臭ってみた・・・・・

・・・・・・・・・・・・クサイ


古いものは良く確かめてから食べましょう



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今日はレッスン。

肩の調子が久しぶりにいい

ぶり返してもいけないので軽めにスマッシュ

スパンスパン決まる

気持ちいい～

この感触久しぶりだな～。

懐かしい感じがする。

やっぱ、健康一番だね



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試合の後、行く予定のなかったサークルにうっぷんを晴らしに行った。


････････････が、逆に溜まってしまった



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･････負けたよ



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インパクトの瞬間にの飛んでいく方を見ると身体が開いてしまう。

一瞬我慢する。

なるほど、身体が開かなくなった。

ショットも安定してくる

このフォームが安定して自然にできるようになればいいな



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昼は降ってなかったのに･････

今からって時に･････

しょうがない、カフェでカフェラテでも飲みながらイメトレ

寝ちゃったよ



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バックのストロークが安定しない。

しっくりしてない時にアドバイスを受けた。

「右肩が入ってないよ」

本当だ、ためが作れていない。

らくに振れるようになった

あとは、このフォームに慣れるだけだな。



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わりと使えるな

回転があまりかからないとやられてしまうけど･････

シッカリスライス回転がかかると、とりづらそうだ

肩の痛みが取れるまでしばらくこれでいくか



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近所のスーパーを散歩してると、スポーツウェアのセールをやってた。

ケイパの上下（半そで襟付きジッパー・ハーフパンツ）が￥１，４５０-

半そで襟付きジッパーのシャツが￥９５０－

安い

ラッキー



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「２～３日は無理をしないでください。」

安静にと言うことだった。

は～い

気をつけま～ス。



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腕が上がらないのに無理してサーブを打ってたのがいけないんだ～

コーチに「無理しないでね。」って何度も言われたのに･････

脇の外側の筋が～

いたいよ～

明日は接骨院だ



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調子はそんなに悪くなかったんだけど、念には念を入れて接骨院に。

今日はもみ返しが来てしまった

少し念入りにしてもらったのが、いけなかったのかな。

人よりもみ返しがでやすいと言われたばかりなのに･････

うかつだった

身体がスムーズに動かない。

マッサージならなんとなく加減が解るんだけどな

まぁ、こんな日もあるさ。


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どうにも肩が治らないので、しばらくゆったりサーブを打ってみた。

身体が開かないように、内旋を効かして振りぬく。

これが意外とスピードが出る。

重さはないけど、コントロールをつけやすい。

しばらくこれでいこうかな。



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まだ、超音波治療が続いている。

マッサージなどでは届きにくい筋肉の奥のほうまでほぐしてくれるらしい。

ちなみに針も奥まで届くそうだ。

個人的にはマッサージの方が好きだな。

気持ちいいし。

･････治療士さん綺麗だし


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最近もみ返しが多いので、接骨院での治療はマッサージから超音波治療に変わっている。

確かにもみ返しは少ない。

背中の筋肉がガチガチらしい

そういえば、背中がよくつる。

筋肉が柔らかくなったらまたマッサージに戻るんだろう。



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じゃないよ、でだよ。

リザーブは一人いたんだけど、交代しようと思うと他のメンバーに先を越されてしまう･････

結局最後まで休み無

７分　X　７本　走りっぱなし

そう！　足も攣りました

それで今日は、初心者さんとゆっくりラリー

気持ちいい。

この、のんびりとしたスポーツ

時々、スゲーナイスショットがきて慌てるけど･････



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今日は少し身体が重い

フォアは微妙に遅れてる。

バックとサーブは、バラつきはあるものの好くなってきている
肩の調子は良くなかったけど、それなりに打てた。

なんか、いい感じ


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先月テニスを始めた人とラリーを１時間した。

学生時代に軟式庭球をしていたらしく、飲み込みが早い。

飲み込みと言ってもコーラの早飲みじゃない

ゆっくりラリー

フォームの確認になって、いい練習になった



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昨日無理したせいで腕が上がらない

肘が肩の高さまで上がらない

接骨院に行ってなんとか肩より少し上まで上がるようになった

が、背中の方がきになるらしいので背中中心に治療してもらった。

はっきり言わないけどかなりよくないらしい


その状態で、レッスン

サーブとスマッシュは良くなかったけど、なぜかバックは良かった。

それにしても今日は寒かったな～。

肩と背中にカイロ３枚貼ってレッツ　テニス



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２週間ぶりのレッスン。

っが、風が･････。


トスを上げると、流される～。

が揺れる

前後左右から突然風が吹くので、

ナックルボールを打ってるみたいだ。

おまけにガットは切れるし･････

カープにもナックルピッチャーが入ってきたな。

もっと変化するんだろうな

おかげでいつになく肩が痛くなった

明日、接骨院に行かねば。


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先週は忙しかったな～

一週間ぶりのテニスだよ。

いきなりのゲーム形式だったので･････

「どこえ飛んで行く～」状態

今週も仕事忙しくなりそおだ。

まあいいや。

明日明後日とテニスできるし。



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少しづつバックのストロークが戻ってきた

まだ、グリップが安定しないけど･････

どれにしよう



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早朝仕事して、レッスンまで一眠り




起きて、準備して、さあ






･････････････････終わってるよ



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接骨院でマッサージをしてもらっている時に、
「右腕を上げると肩が凄い盛り上がるんですよ、
　左はそうでもないんですけど、脱臼してるんですかね」
と聞いたら、
「右の方が筋肉がついてるからです。
　左右の筋肉バランスが良くないですね。」

そりゃそうだ、脱臼してたら上がらないわ

その人も、昔軟式だけどテニスをしていたらしく
いろいろ話をしながらしてもらった。

そのせいか、少し長めになった。

なかなか良い手だな


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昨日スマッシュが良かったので、今日のレッスンは
サーブが良くなってきた。

最初は肩が痛かったので振れてなかったけど、
接骨院にいったせいかだんだん振れるようになってきた。

肩の力を少し抜いて、腹筋と内旋をを意識して。

最近、またスピンからフラットに戻しました。


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今日のレッスンで久しぶりにいい感覚が戻ってきた

スマッシュがバシバシ決まる


肩の調子が少し良かった。


あと、テイクバックの時の肩の角度。

いつの間にか向かってくるボールの軌道に対して
水平に肩を入れていたけど、ボールの軌道はあまり関係なく、相手コートに対して垂直に肩を入れてテイクバックする。

これだけでかなり振りやすくなった。


調子に乗ってバシバシ・バシバシ


･････････････････また、肩が痛くなった



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今日のサークルは3人だった。

もう一人誰か来ればな～。


ストロークとボレーの練習。


相手が女の子だったので、ゆっくり目の球で、

フォームの確認には良かった。


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今日はなぜか背中を念入りにマッサージされた。

「背中も少しこってますか？」と、聞くと

「ガチガチです！」と言われた
まともな所はどこだー



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アクセス７，０００突破



ありがと～



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久々のサークル。

しかも３人だった。

なかなか身体が動かなかったな。

やはり定期的にしてないとつらいな。

ラリーと、ボレーくらいしかしてないけど楽しかった。



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寝不足でテニスすると、腰に力が入らなくなる

みんな同じだろうか？

コルセットしてやった方がいいのかな

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バック側にワイドに流れてくる球を、ストロークで打ち返す。

距離感が取れていい感じだ。
普段ならスライスで返すけど、
いつもと違うパターンで練習するのもいいな。

バックは少しづつだけど良くなってきている


しか～し

サーブが･････
肩が痛いので、しばらくフラットの練習を中止して
スピンを練習していたら


･････打てない
･･････････打てない


フラットが打てないー




うぉっーーーーーーーー

左手で洗車しました



綺麗になったけど･････

腕が重い･････

アクセス６，０００突破

ありがとうございます

グリップを薄めに変えて（シングル）チャレンジしている。

とっさのときにゴチャゴチャニ成るけど大分慣れてきた。

後は、面の角度が慣れて安定すれば・・・・・



・・・いいな

今年初のレッスン

空回り・空回り・・・・・・・・

おまけに、直りかけていた肩が・・・


前よりひどくなった

体調はあまり良くなかったけど、楽しかった

ここ２～３日肩こりがヒドイ

明日、接骨院に行こう

しばらくテニスを控えていたら肩が大分よくなった。
が、まだ右を向くと首の後ろが痛い

電気治療の後に、マッサージをしてもらったんだけど、
左肩もしてくれた。
左の方が痛かった・・・

身体全体がこってるみたい・・・



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アクセス５，０００突破

ありがとうございます

接骨院に行ってきた。

「まだ、炎症が引いてないですね。」

「今日も安静にしてくださいね。」

「は～い」





安静に、飲みに行きました・・・

おっと
焼酎が・・・ボトル半分蒸発しちゃったよ







・・・・・飲んじゃいました

接骨院に行った時についでに診てもらった。

「筋肉が炎症を起こしてます。」だって・・・

「今日は安静にしてくださいね。」


「は～い」





安静にフットサルしてきました・・・




不良患者でごめんなさい

今日はショップのキャンペーンだったので、
ストリングス全商品半額だった

ヨネックス　ＭＰ－１いつも張っている
ゴーセンAKプロ16を50ポンドで張ってみた

いつもよりも５ポンドも落して大丈夫だろうか

ま、なるようになるか




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夜のテニスにむけて、昼にストレッチ

入念にしました


きたよきたよ
・・・モミ返し

ストレッチでくるのかよ


ダルイ・ねむい・頭がボー
おまけに頭痛まで・・・・・

どんなからだや

わかがえりテーーー


まあ、１時間位してから少しほぐれてきたけど・・・

やっぱ、テニスはいいね～

あけまして　おめでとう　ございます

年末に、マッサージに行きました。
（接骨院は終わってたので）
一年の疲れを落とすべく、シッカリと３０分。

来ちゃいました。
もみ返し・・・・・

筋肉痛、だるくて、眠くて・・・
大晦日・元日とず～っと寝てました。

それはさておき、新しい年のスタート

今年は、人生の分岐点にするぞ

これからうなぎのぼりだ

アクセス４，０００突破

ありがとうございます

今年最後のサークル


だよ


降る降る

真っ白

今日は、いつもの治療＋マッサージをしてもらった

すっげーいい

軽くなった

少しきつめにしてもらったらしく
「ストレッチしっかりしてくださいね」
って言われた。
シッカリほぐさないと揉み返しがくるらしい。

その後忘年会で忘れてた

だめな奴



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会社の忘年会

ただ飯　ただ酒


ラッキー

グッリプを意識して・・・

薄めに薄めに・・・


いつの間にか厚くなってる・・・


慣れるまで大変だな、こりゃ・・・


ところで、バックのハイボールが上手く打てない
仕方ないからスライスで逃げる

なんか、コツがあるんだろうな



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おっと！
目が覚めたら３時だった
もちろん昼の・・・

サークルももうすぐ終わる時間だし、

カフェに行って本でも読むか






・・・さみしくないぞ

バックはシングルハンドのセミウエスタンで打ってる

いつも右肩が上がってしまう

打点が前になるからか、スピンを意識しすぎるからか

でも、打点は遅れ気味だ


こないだ、イースタンに戻してみた

なんとなくいい感じ



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今日は、脱力テニスをやってきた。

コーチにも「力入れすぎ」「力が入っとる」
と、よく言われる

最初はいい感じで打ててる


なのにいつの間にか・・・力が・・・

今日は始めにマッサージ、その後電気治療

筋肉が凄く硬くなってるらしい

丁寧にほぐしてくれた

それで、￥３００－
安い


その後レッスン

スマッシュのとき少しスムーズに振れるようになった

すっげー

接骨院に感謝

相変わらず肩は痛かった。
おまけに、捻挫の不感知・腰痛など
調子は悪かったけど２勝２敗。

最後の試合は、４－２から一気にまくられた

悪いながらも２勝できたので良しとしよう



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アクセス３，０００突破
皆さん　ありがとう

久々の参加

足首の捻挫の後が気になるけど、まだ少し硬い。
横の動きに気を付けながら、抑え目にやった。

肩は上がるようになったけどサーブとスマッシュのときはまだ痛い

ラケット３本使ってみた。
ＭＰ－１・ＲＩＭ１,０・２,０

なんだか、どれが良いのか解らなくなってきた。

やはり、フラットはＭＰ－１
スピンはＲＩＭがいい。

さあ、どっちをとる

今日は、早朝勤務だったので昼過ぎに退社。

お好み焼きを食べて（おばちゃんに氷水かけられる）
サンマルクカフェで一息。
読書をした。

平日なのにお客が多いね。

コーヒー一杯で２時間も粘ってごめんなさい

上がったよ
腕

もう、肩までしか上がらなかったのに・・・

耳まで付いたー

すっげー

捻挫も一緒に見てもらって初診料込みで、なんと
￥１，０００－弱

電気治療だと思っていたらマッサージだった

行ってみるもんだな～



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今日はなんだか喉がイガイガする。
扁桃腺の辺りが熱い。
身体が少しダルイ、ちょいボーっとしてる。
昨日コタツで寝たせいか

・・・・・これはもしかして・・・

体調が少し悪いだけだ。


今日はレッスンだし・・・
身体動かせばよくなるよ

３０分位したら・・・治った

その３０分後・・・足が・・・・・

コーチにに行きなさいと言われた


懲りずにその後２時間テニスしたぞ

・・・・・まともに歩けなくなったけど・・・

今日はリターンが良かった




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今日サークルに行ってきた。
２時間位するとだんだん足が痛くなってきた

多分右足をかばってんだろう、左足の付け根と腰が痛くなってきた。

おまけに肩も痛くてあがらないし、ついでに右顎まで痛い

まあ、こんな日もあるさ・・・



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やっちゃったよ

フットサルでは良くやってたけど、テニスでは初めてだ

日曜日のゲームしてるときに右足首をひねった。
その時は全然痛くなかったんだけど・・・

日に日に痛くなっていく・・・


かかとの付け根の外側辺り


これって本当に捻挫か



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Ｄiacluster　ＲＩＭ　１．０

交流試合で使ってみた。

いいのかな～？
調子が悪かったのでよく解らなかった

試合になるといつものショットができない




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アクセス２，０００突破
皆さん　ありがとう

ついに来た！
試打ラケット
Ｄiacluster　ＲＩＭ　１．０

２．０に続いて１．０

早速撃ってみようー


・・・しかし・・・・・



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アクセス１，０００突破
皆さん　ありがとう

今日は台風。
只今、暴風域真っ只中！

なのに、家のワン公は散歩をせがむ

しょうがないなと思いつつ連れてく（付いて行く？）

結構強い風だな。
向かい風になると、目が開けられない
ここが砂漠でなくて良かった

この犬楽しそ～に、飛んでく落ち葉を追いかける。

しばらく歩くと、凄いスピードで空き缶が迫ってくる

瓦でなくて良かった。
さすがに散歩している人は他にいないな。

そろそろ帰ろうかな
・・・
うんこしてた・・・

トイレットペーパーで処理
収めて帰ろうとしたとき・・・・・

飛んでいく・・・・・・・

・・・・・トイレットペーパーが・・・・・・・

・・・・・いったんもめんのよ～に・・・・・・・・



急いで追いかける・・・・・

・・・・・逃げるいったんもめん

・・・・・・まて～・・・・・・・



やっとのおもいで捕まえた

その時・・・・・・・・・・



やって来ました、家のワンコウ！

引きちぎる。　引きちぎる。


・・・・・・細胞分裂した・・・・・いったんもめんが・・・・・


また・・・・・飛んでいく～・・・・・



やっとのおもいで、いったんもめんJr回収　



・・・・・・・・何やってんだ・・・・・こんな日に・・・・・

明日は試合だって～のに・・・・・




・・・・・でも、結構楽しかったな